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Ce que vous devez savoir sur les nitrates, les nitrites et un régime alimentaire équilibré


On trouve des nitrates et nitrites dans divers fruits, légumes et d’autres aliments. En fait, plus de 90 % de notre apport alimentaire provient d’aliments autres que les viandes préparées. Par exemple, vous devriez manger 120 tranches de viande salaisonnée Natural Selections pour égaler la quantité contenue dans une branche de céleri.

Le nitrate et le nitrite sont des molécules présentes naturellement partout dans notre environnement. Les légumes-feuilles, les betteraves et les radis contiennent les plus fortes concentrations de nitrate. Le nitrate présent dans les légumes, le fromage, les salaisons et même notre eau potable est naturellement transformé en nitrite et en monoxyde d’azote par notre métabolisme.

Selon des experts de la santé et de nombreuses études en ce domaine, le nitrite et le monoxyde d’azote sont essentiels au maintien d’un métabolisme en santé. Ils :

  • signalent aux artères de se dilater;
  • font baisser la pression artérielle;
  • réduisent les risques de crise cardiaque et d’AVC;
  • signalent aux cellules du système immunitaire de tuer les bactéries et les cellules cancéreuses;
  • signalent aux cellules cérébrales de communiquer entre elles;
  • réduisent les symptômes de l’asthme;
  • régulent la sécrétion de l’insuline.

Quelles sont les sources de nitrate, de nitrite et de monoxyde d’azote?
Les légumes comme les betteraves, le céleri, la laitue, les radis et les épinards représentent 85 à 90 % de notre apport alimentaire de nitrate. Les nitrates réagissent avec les bactéries non pathogènes de notre bouche pour créer du nitrite, ce qui produit environ 50 % du monoxyde d’azote présent dans l’organisme. C’est dans le colostrum – le lait maternel produit après l’accouchement – que l’on retrouve les plus fortes concentrations de nitrite. La nature a trouvé une façon de donner aux bébés le monoxyde d’azote dont ils ont besoin pour être en santé.

1 The Nitric Oxide (NO) Solution: How to Boost the Body’s Miracle Molecule to Prevent and Reverse Chronic Disease, Nathan S. Bryan, Ph.D., Janet Zand, OMD, et Bill Gottlieb, publié en 2010 par Neogenis.


Nitrate et nitrite dans les salaisons

Pour protéger les Canadiens, Santé Canada exige l’ajout de nitrites ou de nitrates dans certains toutes les salaisons afin d’empêcher la prolifération de bactéries sporulées nocives comme le Clostridium botulinum. Les nitrites peuvent être ajoutés aux viandes de deux façons : sous forme de nitrite de sodium produit synthétiquement ou au moyen d’une source naturelle comme l’extrait de céleri de culture. Les deux méthodes offrent les mêmes avantages en matière de salubrité des aliments.

Aux États-Unis, on estime que les salaisons représentent moins de 10 % de l’apport alimentaire de nitrate et de nitrite. L’apport alimentaire moyen au Canada se situe dans la partie inférieure de l’étendue estimative de l’Organisation mondiale de la santé.

Les salaisons peuvent faire partie d’un régime alimentaire équilibré. Elles constituent une source importante de protéines, de fer et de minéraux.

Natural Selections de Maple Leaf et Country Naturals de Schneiders

De plus en plus de consommateurs recherchent des produits faits d’ingrédients simples et naturels. Nous avons donc créé Natural Selections de Maple Leaf et Country Naturals de Schneiders, des gammes complètes de produits de salaison de premier choix faits d’ingrédients naturels. Nous avons retiré de nos produits le nitrite de sodium, le phosphate de sodium, le diacétate de sodium, le lactate de potassium et l’érythorbate de sodium et ajouté du jus de citron, du sel de mer, du vinaigre et des ingrédients végétaux tels que l’extrait de céleri de culture.

Nous avons consacré quatre années à développer ces produits; ils sont très différentes de nos produits ordinaires. Nous avons retiré de nos produits et de nos ingrédients :

  • le nitrite de sodium;
  • le phosphate de sodium;
  • le diacétate de sodium;
  • le lactate de potassium; et,
  • l’érythorbate de sodium.
Nous avons ajouté des ingrédients comme :
  • du jus de citron;
  • du sel de mer;
  • du vinaigre; et,
  • des ingrédients végétaux tels que l’extrait de céleri de culture.

Ces produits contiennent des agents de conservation naturels, tels que le sel de mer et l’extrait de céleri de culture, pour garantir une salubrité alimentaire et une qualité de niveau supérieur. L’extrait de céleri de culture est utilisé pour produire du nitrite au moyen d’un processus similaire aux cultures bactériennes ajoutées au lait pour fabriquer du yogourt. Combiné au vinaigre, au jus de citron et au sel de mer, l’extrait de céleri de culture est un agent de conservation naturel qui joue un rôle majeur au chapitre de la salubrité alimentaire. Pour de plus amples renseignements au sujet de nos produits Natural Selections Maple Leaf et Country Naturals Schneiders, veuillez consulter notre brochure de produits.

Sommaire

Le nitrite et le nitrate sont essentiels à la formation de monoxyde d’azote dans l’organisme, qui est un élément essentiel à la bonne santé cardiovasculaire et qui procure de nombreux autres avantages sur le plan de la santé. Plus nous en apprenons au sujet du nitrite, plus nous découvrons qu’il s’agit d’un élément nutritif important.

Les viandes salaisonnées font partie d’un régime sain et équilibré. Elles sont une importante source de protéines, de fer et de minéraux. Veuillez consulter le Guide alimentaire canadien pour obtenir de plus amples renseignements sur un régime sain recommandé.